Din andning kan vara mer betydelsefull än du tror
Genom att ta kontroll över din andning kan du påverka dina tankar och känslor, dina inre organ som hjärta och hjärna och kroppens olika funktioner som muskelrörelser, matsmältning och immunförsvar.
Testa växelvis andning genom att följa stegen nedan:
1) Öva genom att med höger hands tumme täppa för höger näsborre och andas in genom vänster näsborre. Placera höger ringfinger över vänster näsborre, lyft tummen och andas ut genom höger näsborre. Gör sedan likadant på andra näsborren.
2) Om du behöver mer energi i ditt liv håller du för vänster näsborre och andas bara genom den högra i ett par minuter. Och tvärtom, om du behöver mer lugn och ro i livet, så håll för höger näsborre och andas bara genom din vänstra i ett par minuter.
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Annelie » Flädertinktur: ”Dosering? Ok för barn? ”
-
Miralem » Frisk från hypotyreos med ändrad kost: ”Hej. Jag behandlas med 100 mikrogram levaxin dagligen och mitt tsh ligger på 8,4..”
-
Lüning Näringsklinik » Healing Hashimoto's summit: ”Hej Elena, om du vill registrera dig för eventet kan du göra det här http://heal..”
-
Elena Skoglund » Healing Hashimoto's summit: ”Hej, jag vill registrera mig”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
flädertinktur den stora trädgårsfesten bra mikroorganismer antiinflammatorisk kost analys lüning blogg hårmineralanalys glutenfria scones that vitamin movie sundmat boswellia antibiotikaresistens matmyten hypotyreos föreläsning örtmedicin telefontid delima bananpannkaka antibiotika marknadsföreningen helsingborg kundrecension granatäpple ögon, källmarkskliniken, optiker, torra ögon kurs antiinflammtorisk kost sofiero pollazym föreläsning hyperpigmentering louise mitsem midsommar naturligt solskydd näringsterapi karlskrona enzymer folkhälsa grönkålschips løs market munskölj med salvia ny medarbetare den stora trädgårdsfesten fars dag fördelar healing hashimoto's summit kött maximera din träning myggbett näring & mental hälsa recept kokosmjölk superfood