C-vitamin är nödvändigt för en bra hälsa! Det främjar ditt immunförsvar och motverkar infektioner, bakterier och virus. Detta beror dels på att det har kraftfulla antioxidanta egenskaper som påverkar både det ickespecifika- och det specifika immunförsvaret.
I Läkartidningen har Uffe Ravnskov, med dr och docent i Lund, gått ut med att det finns goda anledningar att pröva höga doser av C-vitamin vid covid-19.
Läs gärna vidare här! 
 

Läs hela inlägget »

Från och med tisdagen den 14/7 kommer ni ha möjlighet att boka in lymfmassage, ärrvävnadsbehandling och yogagenomgång på kliniken i Malmö. Sara Ivarsson kommer att vara på plats varje tisdag för att utföra behandlingar.

Sara har arbetat som yogalärare sedan 2012 och är utbildad både inom fysisk Hatha och Vinyasa yoga samt även mer återhämtande och kontemplativ Restorative yoga och Yoga Nidra. Hon har även gått utbildningar och workshops inom terapeutisk yoga, anpassad yoga, yoga för cancer samt smärtforskning - Detta för att kunna möta fler och mer specifika behov.

Inom massage fokuserar hon på lymfmassage och behandling av lymfsystemet via tekniker från utbildning i lymfmassage på Axelssons Gymnastiska Institut samt workshops för Dr. Perry Nickelston. Hon har även nyligen avslutat en kurs i MSTR som innebär ärrvävnadsbehandling.

Läs vidare om behandlingarna nedan.
 

Lymfmassage

Lymfmassage ökar cirkulationen i lymfsystemet!

Lymfmassage är en mjuk behandlingsform vars syfte är att öka cirkulationen i lymfsystemet. Dess huvuduppgift är städa kroppens vävnader. Via lymfvätska tar lymfkärlen upp det ”avfall” som finns ute i kroppen. Under transporten genom lymfkärlen renas vätskan och sjukdomsframkallande bakterier eller virus bekämpas. Det gör att lymfan är otroligt viktig både som reningsssystem och som en del av immunförsvaret.
 

Ibland blir lymfsystemet av olika anledningar trögt vilket leder till att miljön i kroppen försämras och kan orsaka besvär och symptom. Lymfmassage består av djupandning, lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning som stimulerar transporten av överskottsvätska och slaggprodukter ut ur kroppen.

Tecken på att ditt lymfsystem kan behöva lite extra omhändertagande är om du:

  • Känner dig tung och svullen
  • Ständigt är trött
  • Upplever en mental dimma och trötthet
  • Ofta drabbas av förkylningar och infektioner
  • Har värk och smärta
  • Har torr hy med utslag och eksem
  • Har domningar och pirrningar i armar och ben.
 

Lymfmassage är en behandling som passar alla men speciellt du som har fått lymfknutor bortopererade eller strålats i samband med cancerbehandling; har någon typ ödem, primärt eller sekundärt; fibromyalgi; restless-legs; och trötthetssyndrom.
Lymfmassage ges inte under pågående cytostatikabehandling.

► Boka lymfmassage här!

Ärrvävnadsbehandling

Även om inte alla ärr orsakar problem så gör många det. Det vi ser på huden av ett ärr är ofta bara toppen på ett isberg då ärr även påverkar fascia och bindväv, muskler, nervsystem, cirkulation och energiflöde. Det innebär att ärrvävnad kan skapa problem vart som hest i kroppen. Hur mycket ett ärr påverkar är olika från fall till fall och beror på hur ärret kom till, om det var en traumatisk händelse, hur ärret läkte, vilken riktning ärret har, och var på kroppen ärret sitter. Man kan ha besvär som man inte kopplar ihop med ärret, t ex dålig känsel eller överkänslighet, domningar, stickningar, svullnad, minskad cirkulation, muskelsvaghet, smärta i en helt annan del av kroppen, samt emotionell påverkan.

Behandlingen kan göras på alla typer av operationsärr och ärr från brännskador. Tekniken har även bra effekt på frozen shoulder, plantar fasciit, muskelbristningar samt ärr från vaccinationer.

Ärrvävnadsbehandling jobbar både med utseende och funktion.

Tekniken kan till exempel:

  • Förbättra nervfunktion, inklusive domning, smärta och överkänslighet
  • Öka rörlighet och rörelseomfång
  • Förbättra cirkulationen och blod- och lymfflöde
  • Minska risken för långvariga problem på grund av restriktioner och spänningar i facian
  • Minska ärrets synlighet – ljusare, slätare, mer elastiskt
  • Minska muskelkramper
  • Förbättra idrottsprestationer
  • Minska emotionella och psykiska besvär som orsakats av ärret.
 

Ärrvävnadsbehandlingen kan göras både på nya ärr och ärr som är flera år gamla. Det ska dock ha gått minst 8 veckor sedan operationen/skadan och ärret ska vara läkt. Vid första tillfället fyller du i ett formulär och berättar om ärret och utför en del tester vid behov.

► Boka ärrvävnadsbehandling här!

Yogagenomgång

Som komplement till övrig behandling på Lüning Näringsklinik kan du få en genomgång av yogapositioner som stöttar dig i din process och som anpassas efter dina specifika behov. Du träffar Sara och går igenom ett antal positioner som du kan göra hemma.
► Boka yogagenomgång här!

Läs hela inlägget »

Genom att ta kontroll över din andning kan du påverka dina tankar och känslor, dina inre organ som hjärta och hjärna och kroppens olika funktioner som muskelrörelser, matsmältning och immunförsvar.

Testa växelvis andning genom att följa stegen nedan:

1) Öva genom att med höger hands tumme täppa för höger näsborre och andas in genom vänster näsborre. Placera höger ringfinger över vänster näsborre, lyft tummen och andas ut genom höger näsborre. Gör sedan likadant på andra näsborren.

2) Om du behöver mer energi i ditt liv håller du för vänster näsborre och andas bara genom den högra i ett par minuter. Och tvärtom, om du behöver mer lugn och ro i livet, så håll för höger näsborre och andas bara genom din vänstra i ett par minuter.

Läs hela inlägget »

Nu när sommaren är över och det blivit höst istället är det viktigt att vi får i oss tillräckligt med D-vitamin när solens strålar inte längre nuddar vår hud lika ofta. Vi får främst i oss D-vitamin genom solens strålar men även i mat såsom fet fisk och ägg. Det krävs då att man regelbundet äter mat som innehåller detta för att få i sig Livsmedelsverkets rekommendation som är minst 10 mcg D-vitamin/dag. Eftersom vi i Norden inte har tillräckligt många soltimmar under perioden oktober-mars måste vi få i oss D-vitamin genom kosten eller genom extra näringstillskott. 

D-vitamin har många fördelar för människan då det bland annat bidrar till ett förbättrat immunförsvar där förekomsten av infektionssjukdomar minskar, det bidrar även till en normal muskelfunktion och benstomme (viktigt att tänka på är att det har en samverkan med mineralen kalcium, detta eftersom kalcium bidrar till normal muskelfunktion och benstomme och där D-vitamin i sin tur hjälper till att reglera kroppens nivåer av kalcium. Utöver detta är D-vitamin viktigt då låga nivåer av detta kan medföra nedstämdhet och irritation. Det finns studier som visar på att det skulle kunna finnas ett samband mellan D-vitaminbist och depression. 

Vi vill även dela med oss av något som många kanske inte har reflekterat över tidigare. Efter att man har varit ute i solen är det viktigt att inte duscha direkt efter med en tvål som innehåller fettlösliga ämnen eftersom det då löser upp D-vitaminet som håller på att bildas i huden.

Vi har olika varianter på D-vitaminer på vår webbshop, luningnaringsklinik.se, på bilden visas vår bästsäljare! Ett annat alternativ är fiskleverolja som även även rikt på D-vitamin och som nu även finns i kapslar hos oss istället för flytande då många kan uppleva smaken som mindre god. Vi önskar er en trevlig onsdag!

Läs hela inlägget »

A-vitamin dvs Retinol kan man få i sig bland annat genom att äta en morot som innehåller betakaroten, förstadiet till A-vitamin. Har man underfunktion i sköldkörteln (vilket tyvärr många har) eller diabetes är konverteringen inte optimal. Blir besviken på den låga nivå ett nyligen sänt tv program om vitaminer och mineraler hade. Vi skulle istället fråga oss varför var 3:e person får cancer och så många har besvär med mage-tarm. Varför stiger siffrorna för antalet sjukskrivna för utmattning. Antalet med autism har stigit och man har bland annat funnit skador på Fragile x en DNA skada. Vad skadar Fragile X?  Jo, enligt en vetenskaplig studie är det miljögifter. Denna studie är gjord i Colombia. 
https://fragilexnewstoday.com/2018/11/13/exposure-pesticides-might-worsen-severity-fragile-x-spectrum-disorders/ 

Vi som arbetar med näringsmedicin fyller på den näring som reparerar våra celler. Ett skonsamt sätt att förhindra framtida skador på våra celler. Givetvis måste vi äta en fullgod kost, röra på oss, minimera gifter och strålning, ha nära o kärleksfulla relationer. Jag har sett många klienter som nu äntligen har fått en fungerande mage-tarm. Tack vare att kosttillskotten reparerat tarmen kan nu näringsupptaget från tarmen fungera optimalt. Som konklusion svälj inte all information som ni får genom tv rutan eller på sociala medier. Var kritiska och försök se alla vinklar. Riktigt bra journalistik är sk facettjournalistik dvs vrid o vänd på olika åsikter och spegla dessa. Det finns alltid både mörka o ljusa sidor, allt är inte svart eller vitt. Ju mer stressade vi är desto lättare är det att sälja in rubriker som är slagkraftiga.

Läs hela inlägget »

Granatäpple, eller superfood som det även kallas innehåller många fördelar till en förbättrad hälsa. Vill du få i dig fler antioxidanter? Då är det granatäpplen du ska få i dig eftersom det är en av de frukter som innehåller mest antioxidanter!

Nedan listar vi några olika anledningar till varför vi älskar denna superfrukt: 

Genom granatäpplen får vi i oss mineraler (järn, kalium och kalcium), vitaminer (E, C, A, B5) samt fibrer. Helt enkelt en väldigt näringsrik frukt! 

Granatäpplejuice har renande effekter och stärker levern genom att den tar bort eventuella gifter som finns där.

Det har en skyddande effekt på hjärtat då det kan reducera blodets kolesterolnivåer samt att den har fördelar som kan motverka stress. Detta eftersom det kan öka positiva känslor och minska ångest. 

Antiinflammatorisk och förbättrat minne är även några andra exempel på de positiva fördelarna granatäpplen för med sig. 

Det finns även studier som visar på att granatäpplen kan ha positiva prestationshöjande effekter, bland annat vår uthållighetsförmåga.

Vi erbjuder granatäpplejuice samt granatäpple i tablettform på vår webbshop! Klicka här för att komma dit. 

Vi önskar er alla en trevlig helg och vad passar då inte bättre än att testa på att pressa sin egna granatäpplejuice?

Läs hela inlägget »
Idag används antibiotika i många delar av världen till djur i förebyggande syfte samt för att de ska växa bättre. Detta görs dels för att köttindustrin ska tjäna mer pengar då de inte vill att kött ska gå till spillo. I Sverige är inte detta tillåtet utan att ha först varit i kontakt med en veterinär som intygat att djuret är i behov av antibiotika på grund av sjukdom. Detta har resulterat i att Sverige använder minst antibiotika till livsmedelsproducerande djur av alla EU-länder.

Av all antibiotika som produceras går två tredjedelar till djuruppfödning. Överskridning av antibiotika kan resultera i resistens vilket just köttindustrin bidrar till i detta fall. I boken Näringsjägaren av Food Pharmacy beskrivs antibiotikaresistens som “Ett av de mest allvarliga hoten mot den globala folkhälsan”. 

Forskning menar på att multiresistenta bakterier är effekten av överkonsumtion av antibiotika och att om det inte görs några åtgärder mot detta kommer det att vara den vanligaste dödsorsaken år 2050. Detta betyder då att fler människor kommer att dö av resistenta bakterier än av cancer. 

Som nämndes i början av texten så är Sverige det land i EU som använder minst antibiotika inom djursektorn och därför rekommenderar vi er att välja svenskproducerat ekologiskt naturbeteskött när ni handlar! 

Glöm inte!
Genom att alla bidrar med sin del kan det göra stor skillnad i det stora hela!
 
Läs hela inlägget »

Torsdagen den 29/8 mellan klockan 18:00-19:30 bjuder vi in till en föreläsning i Malmö där vi går igenom autism, ADHD, ADD och andra relaterade tillstånd.

Är du i en nära relation till någon som har en NPF-diagnos eller själv är diagnotiserad? Då är du välkommen till denna föreläsning där ni kommer att få en större förståelse för vad kost och livsstil kan påverka i rätt riktning.

Lüning Näringsklinik arbetar med analyser, kosten samt örter och näringstillskott för att stärka din hälsa på ett naturligt sätt. Sedan 10 år driver vi kliniker i Malmö och Helsingborg. Varmt välkommen!

Datum: 29 augusti 2019
Plats: Holmgatan 4, Malmö, våning 2
Tid: 18:00-19:30
Kostnad: 295:-/person

OBS - begränsat antal platser - först till kvarn!

► Klicka här för att säkra din plats! 

Läs hela inlägget »
Näringsterapeut Anette Lüning har över 10 års kunskap av att tolka hårmineralanalyser, nedan presenteras hennes tre främsta anledningar till varför du bör göra en hårmineralanalys! 
  1. Det är viktigt att prioritera sin hälsa. Dina belsut du tar kring din hälsa idag kommer att påverka din hälsas framtid. Det är vanligt att man inte förstår vikten i att förebygga eventuella sjukdomar och tar sin kropps förmåga för givet. Genom en hårmineralanalys får du en klarare bild för hur du bör gå tillväga för att stärka din kropp. 
  2. En hårmineralanalys visar mängden mineraler, spårmineraler och tungmetaller i kroppen samt hur olika ämnen står i relation till varandra. Förutom att se vilken nivå man ligger på mineraler och tungmetaller kan man utifrån mönster se vilka organ som är ur balans och därmed sätta in specifika näringstillskott för att stötta dem. 
  3. Många ställer ofta frågan “Varför tar man inte ett blodprov istället?”  - Den största anledningen till varför hårmineralanalys har blivit så populärt är eftersom den visar kroppens näringsstatus några månader tillbaka i tiden, medan ett blodprov endast visar din näringsstatus just den sekunden som provet tas. Du får helt enkelt en tydligare bild som återspeglar en längre period av ditt liv som ger en större förståelse för näringsterapeuten att tolka ditt resultat. 
 

När du beställer en hårmineralanalys ingår alltid 20 minuters konsultation per telefon/Skype. Naturligtvis har du även möjlighet att gå igenom analysen på någon av våra kliniker i Malmö eller Helsingborg. 

Varför behövs en tolkning av analysen?
Analysen ger en viss tolkning av resultatet, men vi ger en djupare förklaring av analyssvaret. Här har du dessutom chansen att ställa specifika frågor som du undrar över. 

► Läs vidare om hårmineralanalys här

► Köp hårmineralanalys här (Ange rabattkoden "HÅRMINERALANALYS" för 200:- avdrag i kassan t.o.m 31/8 2019.)

► Vid frågor kontakta oss gärna här 

Läs hela inlägget »

Idag för tre år sedan hängde jag och min man i en takpool på vårt hotell på Bali! Vi hade haft en fantastisk semester och skulle åka hem dagen efter.
Det var dagen jag upptäckte min sjukdom jag hade drabbats av - Alopecia. Som gjorde att jag tappade mitt hår på huvudet fläckvis och allt eftersom så föll mer och mer av.

När jag varit hemma ett kort tag kontaktade jag min vårdcentral, för att ta reda på vad det är som orsakar att håret ramlar av.
På min egna vårdcentral blev jag nästan lite hånad, för det är ju inte så farligt att tappa lite hår tyckte dem.... Då hade ca 30% av mitt hår tappats.
Jag blev tillslut efter mycket tjat och flera samtal skickad till hudspecislisterna på sjukhuset i Halmstad. Där jag fick det konstaterar att det var Alopecia, en autoimun sjukdom som de inte forskar på för den är inte farlig att leva med... Och därmed fanns det inget att göra för att det skulle bli bättre enligt dem!
Eftersom det var hudspecialisterna på sjukhuset jag träffade, som ändå ska vara specialister inom sitt område så litade jag på deras ord.
Sommaren passerade, mer och mer hår föll av och tillslut fick jag peruk utskrivet.
Att vara 29 år och ha peruk var inget jag någonsin trodde jag skulle behöva uppleva men det gjorde iaf att jag slapp att se och bli ständigt påmind om hur fallet faktiskt var.

Där någonstans på vägen började mitt hår sakta komma tillbaka, jag blev gravid och mitt hår började växa mer och mer, så jag trodde att " yes, jag vann över sjukdomen"
I februari förra året hade det vuxit så pass mycket att jag kunde ta av mig peruken efter ha använt det i 1,5 år.
Det var verkligen en dag av glädje, att slippa tänka på om peruken ligger rätt eller om den glidit iväg.

Glädjen höll tyvärr inte i sig så länge, Filippa föddes i juli och redan under hösten började jag tappa mängder med hår, såklart hoppades jag på att det bara var mina hormoner efter graviditeten som ställde till det och så var det  till en start.
I januari fick jag tillbaka en fläck och direkt fick jag tillbaka stressen över hur jag upplevde allt förra gången.En fläck blev två fläckar, osv.

Jag blev rekommenderad att kontakta en klinik nere i Malmö.
Det gick ett tag, vi skulle åka till Thailand och vardagen kom emellan med hopp om att allt bara skulle bli bra, vilket det såklart inte blev utan tvärtom.
Så en måndag eftermiddag i mitten av mars skickade jag iväg ett långt mail till Anette Lüning och förklarade min situation och redan två timmar senare ringde hon upp mig och bokade in mig på ett besök fredagen samma vecka!
Jag åkte ner till Malmö med en positiv inställning och för första gången på tre år så kändes det som att någon tog mina problem på allvar, jag hade ett inbokat möte hos Anette på 1,5 h men jag var hos henne mer än dubbla tiden. Hon gjorde en ordentlig konsultation, gjorde tester på plats, skickade iväg mig till sjukhuset för mängder av blodprover och andra prover som skickades iväg runt halva jorden.

Testerna har visat att mina hormoner är helt ur balans, har gifter i kroppen som jag antagligen har fått via dricksvattnet, min sköldkörtel fungerar ej som den ska och mina dipåer i kroppen är tömda till botten efter många år av av stress och ätit på tok för lite mat.
Tillsammans med flera olika typer av tillskott, droppar, salvor och en kost utan gluten, socker och mejeriprodukter så börjar mitt hår komma tillbaka så smått, men det är en lång väg tillbaka innan min kropp är i balans igen.

Är så tacksam för att jag blev rekommenderad Anette, hon är otroligt proffsig och kunnig inom sitt område och utan henne så skulle jag aldrig bli bra!

Skriver inte detta för att jag vill att få någon uppmärksamhet eller att någon ska tycka synd om mig, utan för om det är någon annan som är i samma situation som mig så finns det hjälp att få - trots vad vår sjukvård säger!
/Linnea Ek
 

Läs hela inlägget »